Конфликтни теми | Здраве | Други теми | Избрано от редактора | Проблясъци | Вяра

Хапвайте яйца и бъдете здрави

​Яйцата имат много полезни вещества и достатъчно неподозирани свойства, които да ви привлекат от раз.

 На първо място трябва да знаете, че съдържат витамини А, В6 и Е, тиамин, рибофлавин, фолиева киселина, желязо, фосфор, селен, магнезий – все съставки от изключителна полза за организма ни.

Предпазват зрението и очите – яйцата съдържат лутеин и зеаксантин, които подобряват зрението и предпазват очите от слънчева светлина. Ако ядете яйца редовно, шансовете да развиете очно заболяване пада с цели 50 %.

Източник на протеини – за информация една порция месо се равнява на 2 яйца. Те снабдяват тялото ни с нужните протеини.
Здрави кости – в яйцата има достатъчно количество калций и витамин D, които спомагат за здравето на костите ни.

Загуба на килограми – яйцата са нискокалорични и засищат доста, което значи, че няма опасност да напълнеете от тях.

Източник Блиц

Добавете коментар

Вашето име:

Моля, въведете Вашето име

Коментар:

Моля, въведете Вашият коментар

Защитен код:

Моля, въведете защитния код

 

По-добре да си терорист, отколкото гюленист

Еквадор призна, че е прекъснал интернет връзката на Асанж

"Не подкрепям никого" не е "българска работа"

Трайчо Трайков: "За щастие никога не съм бил подчинен министър."

Виж кой говори

Цитат на деня: Ако Кунева ще подава оставка, предпочитам да е заради моята победа