Полезните ядки убиват раковите клетки, стопират диабета и свалят лошия холестерол
31 Януари 2014, Петък
Полезните ядки убиват раковите клетки, стопират диабета и свалят лошия холестерол
Орехите са едни от най-полезните ядки на планетата. Мазнините, които те съдържат, действат чудодейно на цялото човешко тяло и най-вече на два от най-важните органа в него – мозъка и сърцето. Всеизвестно е, че ненаситените мастни киселини, съдържащи се в ореховите ядки, смъкват лошия холестерол и помагат на мозъка да действа много по-добре.
Шепа орехи на ден правят чудеса с тялото!
Дори и печени, орехите пак са много полезни, но съветът на лекари и диетолози е орехите да се консумират пресни, за да имат итинския си лечебен ефект. По една шепа дневно е достатъчно да зареждаме тялото си с полезната орехова мазнина. Богатите на мастни киселини орехи също така намаляват силата на възпалителните процеси в организма, предпазват от сърдечносъдови болести, от рак и артрит.
Учените от Харвардския университет наскоро откриха още едно много важно качество на орехите – само 28 грама от ядките на ден, които да ядем най-малко два пъти в седмицата, силно намаляват риска от развитие на диабет от тип 2 с близо 25%, пише вестник „Дейли телеграф”.
Проучванията са продължили цели 10 години, след които станало ясно, че който яде орехи поне два пъти седмично, той развива диабет от втори тип 25% по-рядко от онези, които не хапва от черупчестите плодове. Освен това изследователите установили, че телесните мазнини на хората, които включват всеки ден орехи в менюто си, са много по-малко от тези, които ги ядат по-рядко.
През миналата година американски учени от Калифорния пък откриха, че младите мъже, които всеки ден похапват по малко орехи, са много по-плодовити и произвеждат по-голямо количество семенна течност. http://zdrave.ws
Коментари
0 коментара
Комисията по здравеопазване гласува 48 варненци да получат здравни помощи
