Годжи бери - изворът на младостта
18 Март 2016, Петък
Популярността на годжи бери нараства в последните години, но знаем ли какви са реалните ползи от употребата на тази „супер храна“?
Може да звучи изненадващо, но това хималайско растение е от семейство картофови и има различни имена. Освен годжи бери, то е наричано лициум, императорски плод, китайска шипка и други. В Китай и други азиатски държави, векове наред консумират годжи бери с надеждата за по-дълъг живот, тъй като се твърди, че е истински извор на младостта.
С годините, хората започнали да използват растението при случаи на сериозни здравословни проблеми като диабет, високо кръвно налягане, температура и възрастови изменения на зрението.
Плодовете на азиатския храст се консумират сурови, варени или сушени и се използват в билкови чайове, вина и дори лекарства.
Какви са ползите от консумацията на годжи бери?
Плодовете на годжи бери са изключително богати на хранителни вещества.
Някои изследвания показват, че ползите от растението включват подобряване на съня, по-добра концентрация, повече енергия. Лициумът е и верен помощник в борбата с излишните килограми, твърдят специалисти.
Тази супер храна осигурява на тялото ни Омега-3 и 6 мастни киселини, калий, калций и цинк, витамин С и витамин А. Това прави годжи бери мощна антиоксидантна бомба.
Има ли странични ефекти?
Годжи бери не взаимодейства добре с някои лекарства. Ако приемате медикаменти за разреждане на кръвта, вероятно е добре да намалите или изключите приема на плода. Това обаче не е категорично доказано.
Преди всичко обаче се консултирайте с вашия лекар.
Към днешна дата няма данни консумацията на годжи бери да има странични ефекти или да може да ни навреди.
Като всяко нещо, дори и най-полезните храни е добре да се приемат в умерени количества.
Източник: puls.bg
ОЩЕ ОТ ЗДРАВЕ ОТ ПРИРОДАТА
Коментари
0 коментара
Разбирате ли какво се случва?
